Kategori: Sağlıklı Yaşa!

Açlığınızı Bastırmanız İçin Yiyebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Açlığınızı Bastırmanız İçin Yiyebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Bir gün sadece üç ana öğün yemekle bitmiyor. Ana öğün aralarında mutlaka acıkıyoruz ve sağlıklı atıştırmalıklar işte burada devreye girerek
Devamını Oku
Uykusuzluk Sorununa Bu 5 Yöntemle Son Verin

Uykusuzluk Sorununa Bu 5 Yöntemle Son Verin

Uyku kimimiz için rüyalar aleminin sihirli kapısı kimimiz için “Olmasa da olurmuş, vaktimizden çalıyor” yakınması kimimiz içinse sağlıklı yaşam için
Devamını Oku
Ketojenik Beslenme Nedir?

Ketojenik Beslenme Nedir?

Son yıllarda adını sıkça duyar olduğumuz ketojenik beslenme hem kilo vermek isteyenlerin hem de daha sağlıklı yaşam hayali kuranların merak…
Devamını Oku
Badem Ağacından Evimize: Badem Hakkında Her Şey

Badem Ağacından Evimize: Badem Hakkında Her Şey

Lezzetli olduğu kadar faydalı da olan kaç besin biliyorsunuz? Badem işte onlardan biri. Badem; çaya, kahveye, tatlıya, salataya nefis bir
Devamını Oku
Ara Öğün Nedir? Neden Önemli?

Ara Öğün Nedir? Neden Önemli?

Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı için en önemli konulardan bir tanesi gün içinde ara öğün atlamayarak beslenmemize dikkat etmek. Ara öğün,
Devamını Oku
Günün Her Anında Yanınızda: Pratik Atıştırmalık Önerileri

Günün Her Anında Yanınızda: Pratik Atıştırmalık Önerileri

Mutfağa girip kendinize atıştırmalık bir şeyler hazırlamak için vakit bulamadığınızda, yemek yeme düzeninizde denge ve kontrolü sağlamak çok önemli. İşte
Devamını Oku
Yer Çekimine Antigravity Yoga ile Başkaldırın!

Yer Çekimine Antigravity Yoga ile Başkaldırın!

Yoganın faydalarının uzunca bir süredir tüm dünyada sağlıklı yaşam tutkunları tarafından bilindiğini, pek çok kişinin yogayı hayatına kattığını söyleyebiliriz. Ancak
Devamını Oku
Kuruyemiş ve Kuru Meyvelerle İlgili Tüm Merak Ettikleriniz

Kuruyemiş ve Kuru Meyvelerle İlgili Tüm Merak Ettikleriniz

Kuruyemiş kilo aldırır? Ceviz beyin sağlığı için faydalı mıdır? Kuruyemiş ve kuru meyveler hakkında merak ettikleriniz bu yazıda!
Devamını Oku
Açık Havada Doğru Egzersiz İçin 7 Yol

Açık Havada Doğru Egzersiz İçin 7 Yol

Dile kolay, hemen hemen 3 aydır sağlığımız için evde kalıyorduk ve egzersiz hep aklımızda olsa da belki bir türlü rutinimize
Devamını Oku
Gün İçerisinde Enerjik Hissetmek İçin 5 Kritik Öneri

Gün İçerisinde Enerjik Hissetmek İçin 5 Kritik Öneri

Hayatın koşturmacası içinde çoğu zaman 24 saatin dahi bize yeterli gelmediğini hissedebiliyor, enerjik olmanın ne kadar önemli olduğunu fark ediyoruz.
Devamını Oku