Tatlı Krizi İçin Alternatif Atıştırmalık Önerileri

Kabul edelim ki tatlı krizi hemen herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Bu krizleri önlemek için atıştırmalık bir şeylere ne dersiniz? Konu tatlı olduğunda her şeyden vazgeçip ondan vazgeçemeyen biriyseniz, bu içerik tam size göre… Haydi başlayalım!

Bir kâse taze meyve 

Özellikle yaban mersini, ahududu, çilek gibi kırmızı taze meyvelerin kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bu sebeple alternatif ve sağlıklı meyveler listesine ilk sıradan girebilirler. Kırmızı renkli meyvelerin kolajen, protein, lif, K vitamini, C vitamini, folik asit içermeleri ve doğal antioksidan kaynağı olmaları, sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilmelerinde öne çıkan nedenlerden.

Ceviz içi

Demir, magnezyum, çinko, bakır, potasyum, kalsiyum… Saymakla bitmez faydaları olan cevizi bir bardak süt ile tükettiğinizde hem daha fazla süre tok kalacak hem de sağlıklı bir atıştırmalık yemiş olacaksınız.

Fıstık ezmeli muz dilimleri

Lif ve antioksidan zengini olan muzun lezzeti tartışmasız tatlı krizi için biçilmiş kaftan. Üstelik iki muz diliminin arasına fıstık ezmesi de eklediniz mi krizin adı bile kalmayacaktır. Muzun uzun süre tokluk hissi sağladığı ise bir şehir efsanesi değil gerçek!

Bitter çikolata

Tatlı severler için çikolatanın en kalorisiz hali diyebileceğimiz bitter çikolata, daha az kalori ile daha fazla damak keyfi yaşayacağınız bir atıştırmalıktır. Fazladan kalori almadan sizi mutlu eder. Üstelik günün kalanı için enerjinizi yerine getirir. 

Hindistan cevizi sütü ve granola

Hindistan cevizi metabolizma hızını artırarak sindirimi, besin emilimini kolaylaştıran bir besindir. İçine granola eklediğinizde olası bir tatlı krizine engel olabilirsiniz. Bu ikili herhangi bir ara öğün için sağlıklı atıştırmalıklar listesine yazılabilir. 

Meyveli smoothie

Özellikle spor ve diyet yapanlar için bir smoothie gibisi yoktur. Hem meyve hem tahıl ürünleri ile yapabileceğiniz bir smoothie tatlı krizinizi yatıştırmakla kalmayıp yoğun bir güne kaldığınız yerden devam etmenizi sağlar

Fırında tarçınlı şeftali

Tarçın, şeker iştahını azaltması hasebiyle birçok gıdada kullanılan bir üründür. Şeftali ile mükemmel bir uyum yakalayan toz tarçını fırına atıp çıkardıktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

Çikolata kaplı portakal dilimleri 

Hazır mevsimi de geliyorken portakal ile yapabileceğiniz tatlı ve sağlıklı bir yiyecek ile karşınızdayız. Canınız tatlı bir şeyler yemek istiyorsa portakalı bitter çikolataya bandırın. Sonrasında bırakın damağınız bu lezzetin tadına varsın.

Bar

Şöyle bol kuruyemişli, bol lif ve protein içeren kakao ve hurmanın lezzetiyle damaklarınızı şenlendirecek Tadım Kakaolu Tahıl Bar  gün içinde tüketebileceğiniz tatlı mı tatlı sağlıklı mı sağlıklı bir bar. Atıştırmalık listenize eklemeyi unutmayın! 

Getir
İste Gelsin
Sanal Market
Banabi